في حياتنا نحتاج لتوافق الروح و الجسد كي نسير بخطوات ثابتة نحو غايتنا وهذا الكتاب يمهد لك الطريق نحو رياضة الروح بطرق مميزة و أسلوب علمي مدروس ويجعل نفسك تعيش الحياة بجمالها وروعتها ثم يعرج على الجسد ليعلمك كيف تمنحه الطاقة و الاهتمام لتنتعش بوجودك وروحك وكيانك