في هذا الكتاب تقدم المؤلفة حصيلة عقود من الدراسة والعمل مع عشرات المرضى، وذلك من خلال عرض تطويرها لبرنامج القدرة على التكيف. ولهذا البرنامج خصائص فهو علمي ومبني على المهارات، وبسيط، وقابل للقياس، ويمتاز ببنية هيكلية سليمة. يعتبر هذا الكتاب برنامجاً بسيطاً لن يأخذ من وقتك، بما أنه يعي تعقيد هذه المواضيع وانشغالات حياتك اليومية.