يقدم هذا الكثاب تفاصيل عن الترين الرياضية اليوائية - الأيروبيف، التى تست أيض الجمباز، يتنول كل المعلومات: من التعريف بهذه الرياضة إلى الأساسيت بالنسبة للرياضيين والمسار والميدان، وصولا إلى التعف على أنواع الجمباز الثلاثة: الجمباز البهلوائي، الجمباز الفني.