يُمكن إعادة برمجة دماغنا، ولذلك ابتكر "ديفيد" سبعة وعشرين تدريباً قوياً اختبرها على نفسه، ثمّ عرضها في الكتاب من أجل مساعدتك على: رفع مستوى حُبّ الذات لديك، الاتصال بقوة مع ذاتك الحقيقية، تحقيق شعور أكبر من السعادة، والرفاهية على نحو عام، إنشاء علاقات أكثر واقعية وقوة مع الآخرين.