هنالك ١١ كيفية مختبرة لاكتساب أعراف عصرية قد تغيّر حياتك جميعها، تعرف أعلاها في ذاك الكتاب. هنالك ٧ أساليبٍ تمتجريبها للتخلص من الصمود الداخلية في مواجهة التحويل، إنها أساليب عملية تساندك على الطليعة بمجردًا ببساطة وفاعلية،اكتشفها حالا. إعلم ٢٣ مثالًا على طقوس ايجابية يمكن اكتسابها بكيفية ميسرة ومختبرة وعامتها تساندك على تحويل حياتك.هل تتكبد من التشتت اليومي وتسعى لإيلاء الاهتمام والإنجاز هل تفهم طبيعة نفوذ الروتين، والمحفزات، والتكرار، والتعلم،والمكافآت على حياتك إعلم الإختلاف بين الفقرات اللغوية التحفيزية والفقرات اللغوية التي تساندك على اكتساب عادة عصرية.