مقتطف من نعم أستطيع “عندما تلوم غيرك، فأنت تتخلى عن طاقتك الخاصة بك لأنك تلقي مسؤولية مشاعرك على كاهل الآخرين. قد يتصرف الناس في حياتك بطرقٍ تُولّد منك ردود فعلٍ غير مريحةٍ. إلا إنهم لم يدخلوا عقلك ويخلقوا أزرارًا لتضغط عليها. فَتَحَمُّلُ مسؤولية مشاعرك وردود فعلك يعني إتقان “القدرة على الاستجابة”. بعبارةٍ أخرى، ستتعلم الاختيار بوعي بدلًا من الاستجابة ببساطةٍ. التسامح مفهومٌ خادعٌ ومربكٌ للكثير من الناس، ولكن يجب أن تعلم أنه يوجد فرقٌ بين التسامح والتقبل. فمسامحة شخصٍ ما لا يعني أنك تتغاضى عن تصرفه! إذ يحدث التسامح في عقلك فحسب. فالأمر لا شأن له أبدًا بالشخص الآخر، لأن حقيقة التسامح الفعلي تكمن في تحرير نفسك من الألم. إنه ببساطةٍ تحريرُ نفسك من الطاقة السلبية التي اخترت التمسك بها”. – لويز ل. هاي.